torsdag 31 januari 2013

Vars tog tiden vägen?

"Jamen äntligen klar med skolarbetet då, klockan kan inte vara mer än 18.. fasen så skönt.".. tänkte jag och kikade mot väggklockan i köket som visar 20:35. Fan då. Hela kvällen är putsväckborta.

Lotus ligger i mitt knä och tuggar på hoodie-snörena, knäppkatt. Ett riktigt energiknippe. 
Jag funderar på vars kvällen tog vägen. Jag har svårt att släppa det.. den bara försvann. Jag som hade roligare planer än skolarbete. Det tog längre tid än jag beräknat detta.. har suttit sedan kl.17. Alltså 3½ jäkla timma. Usch.


Jag vill shoppa.
När jag och karln var till Birsta häromdagen förälskade jag mig i en keps. Hur ofta händer det? Men den är snygg. Och den satt bra. Och att en keps sitter Bra händer väll än mer sällan än att jag hittar någon huvudbonad som jag tycker om. 
Jag vill köpa smink. Nya kläder till utlandsresan. Nytt klätterträd till katterna. Nya träningskläder. Nya tillskott (protein m.m). Nya smycken. Ny väska. Baah.. ibland är det jobbigt att ha dom här "basala kvinnobehoven" ;) 

Helst hade jag velat ha en skål med lakrits. Men icke. Det är inte lördag ännu. 


Den översta kepan ligger på önskelistan.


tisdag 29 januari 2013

Benpass och ny familjemedlem!

Ajemensan! Vinglade hem på skakiga ben efter dagens benpass! Trappan ner till lägenheten (bor ju på bottenplan) känns alltid som en mardröm dom här dagarna. Men det gick bra. PB i benpress, ett steg närmare årets mål! Känns som en evighet sedan jag var på gymet sist.. fast det var i söndags. Och idag är det tisdag. Jag har ingen riktig tidsuppfattning längre tror jag. 
Dagarna bara ilar iväg.

Hämtade hem lillmissen igår! :D Lotus, 12 veckor gammal. Vilken donna! Hon är envis som få, sätter Nike på plats (tror hon i alla fall) och är smått avvaktande mot främlingar. Men när hon lärt känna en så är hon världens mysigaste! Hon sov på min hals inatt. Inte det skönaste kanske men vad gör man inte för familjen ;) 



33 dagar kvar till semester..! 15 dagar på Gran Canaria! Det blir 15 dagar med cardioträning, alla långpromenader i bergen som är planerade.. Jag kommer se ut som en pinne när jag kommer hem XD


Lotus, lillhjärtat!

Mysmongo <3

Macey Boudreau,
dagens motivationsbild


torsdag 24 januari 2013

Jisses anåda.. min kropp bara skriker av smärta efter dom senaste 2 dagarna med träning.
Tisdagens rygg & baksida axlar, onsdagens armpass.. hela överkroppen smärtar!
Men det är bra, det SKA kännas! Och det känns rätt, på rätt ställen, i rätt muskler.. ett kvitto på att jag kört på väldans bra ;)

Vilar under förmiddagen idag. Går på jobb kl.15:30 och tänker banne mig lata mig så länge jag kan.


Hoppas ni får en toppenhelg allihopa! Själv jobbar jag torsdag-söndag. Och på måndag är det äntligen dags, då hämtar vi lillmissen som äntligen blivit 12 veckor! :D
Nyss hemkommen från Area 51 "Halv åtta hos mig". För er nya läsare så jobbar jag på avd.51 (PIVA, psykiatrisk intensivvårdsavdelning) och vi har påbörjat vår egen version av det populära TV-programmet "Halv åtta hos mig". Vi är 6st från avdelningen som turas om att ha 3 rätters middag hemma med allt vad det innebär under en kväll, t.ex. rundtur i bostaden, middag (såklart), drinkar, sällskapsspel m.m.
Ikväll var vi hos E som ju körde med jämtländskt tema (jag skrev norrländskt tidigare, my bad..), riktigt god mat och en väldigt trevlig kväll! Tack finaste E, nu är det snart min tur att visa vad jag går för. Börjar bli nervös ;D

Dags för sängen. Tänkte försöka göra något vettigt av dagen imorgon fram till jobbet som börjar kl.15:30 ;)

Från kvällens partaj.

onsdag 23 januari 2013

Var på gymet strax efter kl.09 imorse, körde på hårt för biceps och triceps.
Hem, städa och tvätta. Fick besök av finaste J och hennes söta son! <3 
Det blev lunch och en timmes promenad i det fina vintervädret, synd på kylan bara.

Ikväll bär det av till E för tredje omgången av Area 51 "Halv åtta hos mig"! Det ska bli så spännande!
Hon tänker köra Norrländskt tema.. mhmm. Kan knappt vänta! Dom två tidigare kvällarna vi haft har varit över förväntan roliga :)

Hunnit med lite skolarbete såhär på eftermiddagen med.. märker nu när jag skriver att tamesjutton, jag har ju varit riktigt flitig idag. Det ska firas med en redbull (har slut på kaffe..) och lite soffmys innan det är dags att göra sig iordning för kvällen.


tisdag 22 januari 2013

Energiknippe of the year

Det glädjer mig att vågen visar på bra siffror trots att jag ätit sämre den senaste veckan ;)
Både igår och idag har kosten legat på topp! Så skönt att komma tillbaka till vardagen!

Fick till ett otroligt bra pass idag, rygg och baksida axlar stod på schemat men jag la även till lite mage.
Fullproppad med energi, ville inte sluta ens när musklerna sa ifrån! Hade det inte varit för att jag haft en tid att passa så hade jag nog varit kvar där till nu..
Det dök in ett par kända ansikten på gymet idag, såna människor som gör en glad bara av att finnas i rummet. Vi hejar bara på varandra, växlar några ord då och då och utbyter träningstips. Det är ett litet gym vi har här i bostadsområdet, man känner igen varandra när man möts i lokalen. Det känns som en trygghet. Jag blir lugn och glad och kan lägga all fokus på just min egen träning. En känsla som är svår att beskriva.

Tiden bara flög förbi, insåg plötsligt att jag hade 35min på mig att komma hem, äta och duscha innan det var dags för skolarbete online med kurskamraterna. Jädrans, bara att packa ihop sig och knata hemöver. Jag som skulle cykla efter passet..


Men det här gjorde min dag. 1h och 20min med vikterna, det räckte för att mitt humör ska vara på topp resten av dagen.

Underbart!

Nya köksstolar från farmor <3
Och Nike på bordet. Kattskrälle ;P

Med den här gosgubben är man aldrig ensam hemma <3 

Städat ut julen, äntligen.

På G till gymet <3

Nya BODY och kvarg. Perfekt eftermiddag.

Dagens bedrift. 

Nya tag!

Testar något nygammalt idag. Min fd PT gav mig ett recept på en proteinrik smoothie som var riktigt god. Jag har gjort om receptet en aning för att anpassa det till min livsstil idag :)
På den tiden var målet att gå ner i fettprocent men bibehålla muskelmassan. Idag är målet att öka i muskelmassa och det gör inget alls om det ökas en aning på fettprocenten i processen.
Jag mixade lättkvarg, mellanmjölk, proteinpulver, havregryn, blåbär och vatten. Det blev faktiskt väldigt bra! Men mycket. 1½ shake med smoothie. Men det blev gott så det slinker ner ;) Funderar på att hälla ner äggvita med och se vad som händer, det står ju som en dunk i kylen.

Laddar för veckans första träningspass. Ja, till och med första passet på en hel vecka! Första ordentliga i alla fall. Körde lite lätt för biceps här hemma häromdagen.
Har funderat ett tag på att ta ett längre uppehåll. Kroppen har känts trött och slut av allt med jobb, skola och träning. När matlusten minskade och migränen smög sig på fick jag så lov att följa mitt eget råd och lyssna på kroppen. Det passade ju bra när jag ändå for upp till Umeå och bara hade studierna att bry mig om. Perfekt tillfälle för ett break.

Igår kom motivationen och orken tillbaka, och matlusten med det ;) Nu jäklar anamma, kroppen har fått den vila och återhämtning den så väl behövt, nu kör jag på igen med full kraft!
Rygg och baksida axlar står på schemat för dagen.

Taggad som få.

Från förra veckan. 

Vackra Helene får stå för dagens motivationsbild.
Ni missar väll inte henne i TV4 Nyhetsmorgon idag?
Själv ska jag kika på det online i em. Spännande.


söndag 20 januari 2013

Det känns konstigt i kroppen. Jag har inte tränat på 6 dagar.. det känns som att något saknas (och jag vet ju vad). Men det är bra, det visar ju att det blivit en rutin i livet.
Körde ett bra pass i måndags, spenderade tisdag-fredag i Umeå och lät kroppen vila från all träning. Var till Hudik igår och tänkte låta bli träningen även då. Idag har jag rejäl abstinens. Så illa att jag knappt har någon motivation.. O_o Ungefär som den där känslan när man varit riktigt riktigt hungrig så att magen skriker, tillslut går det så långt att det inte hörs ett ljud från magen och man blir illamående av maten när man väl äter.
Ja, ungefär så. Fast för träningen.

Får besök ikväll så jag ska passa på att städa undan julen och allt skräp här hemma.. har sagt att även denna dag ska vara till vila (försöka ta en hel vecka "off") men det blir nog lite axel- och bicepsträning med hantlarna hemma i alla fall. Bara lite ;)

Hoppas ni haft en strålande vecka!
Själv blev jag inringd till jobbet (kvalpass, bra pengar till utlandsresan) igårkväll så jag har spenderat natten på avdelningen. Slutade 07, kom i säng 08 och vaknade först vid 12 så min dag har bara börjat.

tisdag 15 januari 2013

Framme i vackra Umeå, denna underbara stad gör mig lugn så fort jag kliver utanför tågdörrarna.
Börjar hitta lite bättre nu med, hade på känn ungefär vars hotellet skulle ligga och det tog inte många minutrar innan jag hittat hit.

Dubbelsäng, stor platt-tv på väggen och eget badrum med badkar, i centrala Umeå. Det kan knappast bli mycket bättre ;) Ja, plus att jag kom ihåg att ta med mig datorn. Bra gjort.

Nu ska jag sprätta min påse med naturgodis (jag som är så jädrans sugen på lakrits...) och krypa ner i sängen framför en film eller så. Njuta av lediga kvällen, plugget börjar kl.13:00 imorgon.
Nu har jag grejat 1/4 av specialistutbildningen, inte långt kvar ;)

Påtade ihop nya träningsschemat under tågresan upp.
Nu går jag tillbaka till många reps och lättare vikter,
fokus på att bygga volym :)
Hotellkorridoren, jag som älskar vitt tegel <3


Myspys!

Och fröken själv.
Ajemensan. Badkar i bakgrunden. Lucky bastard ;) 

måndag 14 januari 2013

Viktuppgång, ja tack.

Kikat igenom gamla bilder på datorn.. dåtiden blir skrämmande. Nutiden känns.. fantastisk.

Jag skriver ibland om hur jag kämpar för att gå upp i vikt, med så sund kost som möjligt, mycket mat och mycket träning. Det finns en riktigt bra anledning till det. Jag mår helt enkelt bättre av det.

Jag har varit pinnsmal. Och då menar jag riktigt jäkla smal. På den här tiden åt jag, men inte i närheten så ofta eller mycket som jag gör nu. När jag försökte äta mer så blev det mer till EN måltid under dygnet, inte fler måltider eller mer mat till samtliga. Det går bättre nu och jag är lättad.

Och STOLT. Framför allt. Väldigt stolt.

Det är många som bloggar om viktnedgång och deras tidigare övervikt med kämparglöd och längtan efter en sund och smal kropp. Heja er, kämpa på ni fixar det säkert. Finns viljan så går det.
Jag själv kämpar som sagt "åt andra hållet". Jag vill bli större och därmed må bättre.

Sedan jag började träna har ryggvärken släppt, migränen är bättre, mina ortostatiska blodtrycksfall har försvunnit och jag känner mig piggare.
Skam den som ger sig.

Kämpa på alla ni där ute, ni KAN. Även om man inte alltid "vill", alla har vi såna dagar/perioder. Men ni KAN.


Bilden till vänster är tagen 2010. Bilden till höger är tagen i söndags. Omkring 10 kg tyngre.

2010 vs 2013

Laddar för Ume!

Så var arbetshelgen äntligen över. Far till Umeå imorgon för seminarier och kursavslutning, på fredag har vi introduktion till nya kursen och start av T2 av totalt 4, dvs. termin 2 av 4. Härligt.
Jag älskar Umeå, har alltid gjort. Skulle kunna flytta dit! Dialekten är mysig, stan är vacker, människorna är trevliga.. Det blir kul att fara uppöver igen. Kommer hem till Sundsvall på fredagkväll.

Det blev totalt 5 styrkepass under förra veckan. Det sista igår, bröst och triceps. Har läskigt god träningsvärk idag.
Ätit bra har jag gjort med, bra jobbat av mig.

Ja förra veckan blev riktigt bra över huvudtaget faktiskt.
Tog mig igenom en 6 dagars arbetsvecka + 2 examinationsrapporter som skrevs och skickades in + 1 sjukskrivningsdag för knäna + 5 styrkepass. En riktigt hård vecka men det visar lite på att man hinner med mycket trots fullt schema bara man planerar och prioriterar. Jag är nöjd.

Nu ska jag mysa framför TVn och bara njuta av en ledig kväll.

Från söndagens bröst- & tricepspass

Dålig bild, men det börjar smyga fram lite konturer på axlarna nu ..
äntligen ;)

fredag 11 januari 2013

Den där känslan när man precis lutat sig tillbaka, stolt som fasiken över sin bedrift för att sekunden senare inse att "Nej f*n också, jag har glömt det allra viktigaste på hela arbetet". 
Känner ni igen den? 
Skulle till att skicka in mina 2 rapporter för sista delen av kursen, insåg när jag skickat ena för granskning att jag helt missat att man ska ha med vetenskapliga artiklar (det som vanligtvis tar ett par dagar för mig att söka reda på). Shiet.. sökte reda på ett par "dugliga" artiklar, vände och vred på texten så den skulle passa min rapport, svettades säkert 4L under arbetet och skickade sedan in hela kittet på nytt för granskning. 
Ringer läraren och "medger" mitt misstag, han bara skrattar och säger att det inte är jordens undergång.
Nej men kanske min fredags undergång.. hade kunnat göra annat roligt dom 2 extra timmarna detta tog...  Klantarsel-jag. 

Nu är det klart i alla fall. Jag tar mina sedan gårdagen sargade knän och sätter mig i soffan och pushar axlarna med hemma-hantlarna. Något kan man ju alltid göra även om benen inte bär en till gymet.

En kopp kaffe på det här så kanske jag lugnar mig ett hekto eller två.
Jobb igen imorgon, benen får så lov att bära.

Nike hjälper matte med studierna <3

En av veckans alla härliga luncher.
Vet inte riktigt varför jag lägger ut denna bild.
Men det är säkert intressant ;)

Laddar lite för axlar på hemmaplan.

Från idag.
Klippte mig ju igår. Glömde skriva det.

torsdag 10 januari 2013

Jävlaskitisvinterhelvete. 
Gjorde århundrates tjusigaste vurpa när jag klev av bussen nu vid 15-tiden. När dörrarna öppnades såg jag inget annat än blank-is så jag förstod att loppet redan var kört. Ett steg hann jag med, sedan fick knäna varsin smäll. Kan inte stötta på vänster ben, höger klarade sig rätt bra men vänster tog största smällen. Sjukskriven imorgon, får se om benet blir bättre så jag kan vara tillbaka på jobbet på lördag åtminstone. 

Jäkla skit. Men det är i såna här lägen man märker hur förstörd skallen är av livsstilen. 
"Tur att veckans benpass redan är avklarat.." tänkte jag när jag stapplade hemöver. 

Ja, benpasset gick sådär. Hade inget som helst tryck i någon av övningarna kände jag. 
Det blev ett enkelt upplägg med benpress, benspark, bencurl och vadpress. Tröttade ut benen ordentligt med ett par set lättare vikt i både benspark och bencurl på slutet, körde på med reps tills jag inte orkade ett enda ett till. 

Fan då. Skit-is. Det enda som är bra med vintern är att det är vackert med all snö (men det är det tamesjutton med grönskan på sommaren med) och att man kan köra skoter.
Just nu har jag svårt att hitta något mer som skulle vara positivt med den här årstiden ;P 

Jahapp. Vila ikväll då med andra ord.

onsdag 9 januari 2013

Lååång arbetsdag, men rolig och intressant som vanligt!
Trötta som tusan pallrade jag och karln oss iväg till träningslokalen i bostadsområdet för ett gympass.
Jag körde fram- och utsida axlar + biceps, det gick OK. Hade gärna känt mer 'pepp' men idag tog det emot. Huvudsaken är att man går dit och gör sitt bästa.

Nu blir det filmkväll och mys för hela slanten.
Är ledig imorgon men har hela dagen fullplanerad, bl.a. studier, besök hos frissan och träning. Ajemen.

Nu ska här vilas. Och sovas ut imorgon. Sovmorgon till kl.08, underbart.

När jag lägger ut träningspassen visas dom som reps x set, alltid.

Dagens kalas.

Motivationsbild

måndag 7 januari 2013

10 tusen ton mat och ett jäkla bra pass!

Rygg, baksida axlar och mage [check]
Det blev ett riktigt bra pass ändå! Har ätit som en häst idag så det gjorde nog sitt ;)

Det blev frukost hemma före jobbet, sedan mellanmål (2 kokta ägg på Wasa Sport), lunch (drog i mig proteinshake med för att bli ännu mer mätt), mellanmål och mellanmål igen! Båda eftermiddagsmellanmålen med ca 300g kvarg blandat med funlight och osötad müsli. Ändå var jag hungrig när jag kom till gymet XD Kroppjäkel att vara så snabb.

Dundrade på rätt bra där i lokalen, var till Iron Works denna gång (klicka på namnet för länk).

Har skrivit klart en rapport nu medan middagen tillagas i köket. Dags för mat igen (äntligen..!), sedan blir det ett varmt bad och soffmys.. <3

Bild från lördagens middag.
Stjärnan själv till höger ;) Kocken närmast till vänster.

Dagens härjande på gymet



söndag 6 januari 2013

Det blev ingen träning ikväll. Halsen spökar och jag känner mig varm om pannan.
Var upp till pappa och hans sambo en sväng för lite ost och kex istället, riktigt mysigt. Lugnt och skönt :)
Jag och karln har suttit och gått igenom Muskelmat (kokbok från BODY) för att hitta lite recept att pröva framöver. Gjort en lista på "basförråd" att ha hemma. Mycket finns ju redan i köket så det var inte särskilt många nyheter. Men bland rätterna fanns det en del nytt, och Gott! Nu vet jag vad jag kommer göra på kvällarna till veckan ;D

Japp. Kvällsmålet är i magen, 250g kvarg med funlight och blåbär.
Sveper nattproteinet och hoppar i säng.
Hoppas på att inte vara febrig och måsta bli hemma från jobbet imorgon..
Halsjäkel. 
Vi höll igång med "Halv åtta hos mig" till tamesjutton kl.01 inatt. Och jag, smart som jag är tänkte ju att "vi bor väll inte så värst långt ifrån varandra, jag kan gå hem". Nej det är inte särskilt långt, det tog 20 min att promenera i raskt tempo. Men att göra det med för lite kläder på när man redan innan är småsnuvig var ingen vidare bra idé. Vaknade med halsont. 
Om det inte ger med sig under dagen får jag hoppa över träningen idag. Jag tränar ALDRIG om jag har feber eller halsont. Ont i huvudet, självklart, då tränar jag. Ont i kroppen av annan anledning, då tränar jag. Snuvig, då tränar jag. Men aldrig någonsin med halsont eller feber. 

Men trevligt hade vi i alla fall, trots att vi var 2 man kort. 
3 rätters efter fransk tema som bestod av grön ärtsoppa (crème nignon kanske det heter?) med hembakat bröd, älggryta med hasselbackspotatis och sallad och därefter en söt och god creme brulee till efterrätt. Tack D, maten var kanongod och kvällen minst lika bra! 

Idag blir det plugg. Igen. 
Hoppas halsen ger med sig.. jag vill inte bli sjuk :( 

Gårdagens pass, ben och mage. 
Har börjat lära mig hur jag ska hitta min vikt för <6 reps.

3 rätters <3


lördag 5 januari 2013

Sådärja! Laddad och klar för kvällens bravader! 3 rätters och trevligt sällskap! Kan inte bli mycket bättre.

Benpasset idag blev riktigt bra! Ett par kvinns som besökte gymet fick lite hjälp av yours truly i axel- och benträningen då maskinerna och utförandet var nytt för dom. Alltid kul att kunna hjälpa till! Jag är ingen PT, men jag kan lära ut det jag lyckats lära mig i alla fall ;)

Slänger upp en liten bildbomb nedan och beger mig mot middagen! <3


Knäpphövve, biter i kameragrejen <3


Mys-lördag 

ELEFANTER!
Inhandlat på Indiska-rean :D

Sover farligt, 2m över golvet O_o 

Ful-minar. Försökte ta en bild där jag såg bra ut, efter flera försök blev jag less.
Ni får nöja er med denna ;)

Som ni ser så har jag gjort om bloggen en aning, kände att det var dags för lite förnyelse. Kanske pga det nya året? Folk brukar ju vilja ändra på saker och ting då ;) Hoppas ni tycker det blev bra.

Idag är det städa och tvätta, och plugga fram till kl.15. Drar iväg till gymet i eftermiddag, planerar benpass så nu gäller det att ladda ordentligt fram till dess. Vill vara fullproppad med energi! Det ska bli ett riktigt bra benpass har jag bestämt! Läckra spiror är väll bland det tjusigaste som finns? Och jag är inte den som tycker illa om benträning, snarare tvärtom.

Ikväll är det dags för andra omgången av Area 51 "Halv åtta hos mig"! För er som är nya läsare kan jag kort berätta att det är min avdelnings version av det populära TV-programmet med samma namn, ja förutom "Area 51" såklart. Denna gång ska vi till D, blir spännande att se vad han har att bjuda på.

Appropå mat så ska jag ge mig själv en rejäl dos med beröm för veckans kosthållning. Jag har ätit bra och ofta. Bra jobbat Tess, jag får klappa mig själv på axeln och fortsätta kämpa framåt.

fredag 4 januari 2013

Träning och Lotus-mys

Segpotte-fredagen som blev rätt bra ändå.
For iväg och myste med Lotus, lilltösen som flyttar in snart. Hon är så fin! Och sprallig! Och pigg! Och mysig! Jag är kär! <3

Segade på hemma med absolut noll ork till träning. Masade mig till slut iväg upp till gymet, en sån där dag när man egentligen borde stanna hemma. Det blev träning, och det gick bra. Men hjärnan kändes mosig och jag var inte särskilt fokuserad. Men det kändes bra. Ändå. Någonstans.

Dagens prestation.. 

Lotus-mys!

Motivationsbild

Lediga fredagen! Äntligen! Var så trött igår så det går inte att beskriva med ord. Slocknade tidigt, vaknade imorse 08:30.
Har suttit nu med skolarbetet en stund, har 2 rapporter som ska in senast om 1 vecka. Är strax klar med den ena så jag tror inte det blir några bekymmer.

Planeringen för dagen;

Träffa lillmissen ute i Njurunda. Kan inte längta mer än jag gör just nu till slutet av månaden då vi ska hämta tösen! 
Följa med lillebror till tatueringsstudion
Träna! Iron Works eller Bosvedjans lokal? Det är frågan.
Smida planer hemmavid och eventuellt plugga än mer.
Säsongsstart av Gladiatorerna på TV4! Jag är en stor beundrare av Christy Bacon (klicka på namnet för att komma till hennes hemsida), hon som spelar gladiatorn "Bullet". Dels för att hon är basketspelare, en bra sådan! Men även för hennes fysik. 


torsdag 3 januari 2013

20 fakta

Laddat magen med middag såhär efter en lång men väldigt intensiv och spännande arbetsdag. Visste knappt vars jag hade huvud eller fötter när jag satte mig på bussen hem.

Sitter i soffan med Nike i knät, tänker att "nu är det inte många dagar kvar innan han får en ny vän". Åker och hälsar på lilltrollet imorgon, längtar sönder mig!

Har funderat lite på vad jag ska skriva om här på bloggen, annat än det "vanliga", det jag alltid skriver om. Så kom jag på att jag inte berättat särskilt mycket om mig själv.

1. Mina favoritdjur, näst efter reptiler, är elefanter.

2. Jag tycker inte om långa naglar.

3. Jag sover inte gärna längre än till kl.9, blir som en zombie hela dagen annars.

4. Jag vill läsa till psykolog. Eller jurist. Fast trivs ju som sjuksköterska.

5. Jag lyssnar på rock hemmavid men aldrig när jag tränar.

6. Jag tål inte skaldjur.

7. Det enda djur jag inte tycker om alls är maskar. Skuttar "sicksack" på tårna emellan dom när det regnat ute.

8. Jag tycker inte om när man pratar "bebisspråk" med vare sig bebisar eller djur. Då mår jag illa.

9. Jag följer alla möjliga TV-serier och kan se samma serie flera gånger om när jag har mina "hemma-tråk-dagar" (The walking dead, True blood, Dexter, Desperate Housewives, Sex and the city, Gossip girl, House m.fl).

10. Jag är inte religiös, inte ens särskilt insatt i ämnet.

11. Jag tycker fortfarande att politik är ointressant. Lovar återigen att bättra på mina kunskaper i ämnet inför nästa val.

12. Jag älskar att resa!

13. Jag var för feg för att skaka hand med Marilyn Manson när jag väl sprang på honom. Jag blev nog blyg, vilket inte händer ofta (se nästa punkt).

14. Jag är aldrig blyg (förutom vid ovanstående händelse...).

15. Jag älskar att stå på scen och tala inför människor.

16. Jag är hämndlysten.

17. Mitt favoritgodis är lakrits, främst saltlakrits.

18. Jag tycker om romantik.

19. Jag tycker inte om att gå på bio. Folk pratar. Och smaskar. Och prasslar med påsar.

20. Jag vill lära mig grekiska.



Sådär.
Det var några bitar i alla fall ;)

Tänkte träna idag. Men har för första gången på länge inte den blekaste om Vad jag vill träna. Motivationsfattig kanske?


onsdag 2 januari 2013

Halvdant pass. Det får bli tidig säng.

Jobbade 7-16:30 idag, lagomt trött efter arbetsdagen hoppade jag på bussen ner mot stan för att möta upp fina L som var på besök i stan inför den kommande flytten från Stockholm till vackra Sundsvall! Det blev middag på Biteline (tacobuffé, mums..) och en liten vandring på stan. 

Kom nyss hem från årets första träningspass. Det gick skapligt idag.. det hade kunnat gå bättre, men skapligt är jag nöjd med idag. Körde rygg och baksida axlar. Kände redan på första latsdraget att det skulle bli en tung kväll. Men skam den som ger sig!

Upplägget blev följande (reps x set);


Jag ökar vikten för varje nytt set. Känner jag att tekniken fallerar så går jag ner i vikt och kör repetitionerna i långsammare tempo för att stressa musklerna mer, eller så gör jag några fler repetitioner i samma set. Planen är att gå ner till <6 reps/set under en period. Försöker hitta "rätt" vikt, det är som lite av en spännande jakt ;) 

Nytt för idag är att jag (utöver crosstrainer/cykel i uppvärmningen) cyklar även i slutet av passet, i "mellan-tempo" under 15-30 min. Ikväll fick det bli 15 min. Min mp3 dog.

tisdag 1 januari 2013

Rivstart på året. Eller?

Första dagen på det nya året då, och jag inleder med frukost och en tur till jobbet. Jobbar 11-21:30 idag så det blir inte så mycket mer än så. 

Gårdagskvällen blev lyckad! God mat, trevligt sällskap och en lagomt sen kväll. Kom i säng strax efter kl.01, tänkte att jag nog behöver mina timmars sömn om jag ska orka med långpass. Jobbar ju 7-17 imorgon så jag kommer inte hinna mer än hem och blunda så är det dags att kliva upp igen. 

Jag har då aldrig varit med om att en katt varit så nyfiken på raketer förr. Nike satt i fönstret och var helt förtrollad av alla färger och allt sprakande på himlen. Jag skjuter aldrig raketer själv, men är inte den som gnäller när andra på festen skickar iväg sitt dunder. 

Dags att göra sig klar och bege sig då. Hoppas ni alla får en härlig första dag på 2013!