torsdag 28 februari 2013

Laddar... laddar..

Betalat räkningar [check]
Fundera över iPhone 5.. [pågår]
Dricka abnorma mängder kaffe [check]
Promenad i vårsolen [sker under dagen]
Träning [sker under dagen]
LEDIG FRÅN JOBBET [ajemensan, hela dagen]
Ladda för sista arbetsdagen imorgon [kommer dansa runt på avdelningen]
Börja packa resväskorna [bara 3 dagar kvar till avfärd..!]

Som ett brev på posten började jag nyss att blöda näsblod.. brukar vara tecken på att kroppen frisknar till från förkylningen. Toppen! Då kanske jag slipper snörvla när jag far till dom underbara öarna i värmen. Svårt att dricka kaffe med en papperstuss i näsan nu bara. Attans.

Det enda dåliga med att sova länge på förmiddagarna (till kl.9 räknar jag som evighetslångt) när man är skittrött är att alla måltiderna blir framskjutna. Får äta med täta mellanrum XD
Numera är jag hungrig som få när det gått 2 timmar sedan senaste måltiden. Så det är banne mig ingen dans på rosor dom dagar då det är hektiskt på jobbet och man inte hinner äta förrän efter 4-5 timmar. Då är jag ingen rolig person att ha å göra med, blir sådär fånigt grinig när jag är hungrig ;)

Ha en toppenfin torsdag nu allihopa! <3

Motivationsbild

onsdag 27 februari 2013

Räknar ner..

Äntligen klar med rapporten! YES! Inskickad och klar!

Vaknade med spränghuvudvärk imorse, huttrade och kände mig frusen och varm samtidigt. Vet inte om jag tempade, men med största sannolikhet var det så. Alvedon och Ipren gjorde susen, frukost och kaffe på det så kom jag igång med skolarbetet. Har monterat ihop katternas vattenfontän med som jag fått av en underbar kollega, hon som jag och Erika var och hälsade på för ett par veckor sedan.
Lotus tycks inte riktigt förstå sig på den, hon boxas med den istället. Får se om allt vatten ligger på köksgolvet när jag kommer hem från jobbet ikväll..

Idag blir det besök på Forex för att hämta slantarna till resan. Lunch på stan och sedan iväg till jobbet. Tar en dag vila från träningen, kroppen mådde pyrt imorse och det är nog bäst att lyssna på den. Kämpar vidare imorgon om det känns bättre.

4½ dag kvar.. men vem räknar ner? ;)

För en blogg som var tänkt endast till dom närmaste vännerna, så känns
den där siffran rätt skoj :) Hade rekord härom månaden, då var det upp på nära 1000 ^^
Tack till alla er som läser! <3


Bikiniöverdelen som inskaffades igår :)

Ryggsäck och "jäkla bra"-strumpor till bergsvandringarna. 

Lotus börjar förstå nya vattenfontänen..

<3



tisdag 26 februari 2013

Snart är det äntligen dags..

Hittar så mycker saker som är roligare att göra än skriva klart den förbaskade rapporten som ska in imorgon! Usch! Jag är dyngless på skolan.. vill bara kasta den åt fanders. Men snart klar. Har bara sista (och vad som visade sig vara jobbigaste) biten kvar.. måste skriva klart senast ikväll. Snart 5 år av universitetsstudier, hoppade ju på plugget direkt efter gymnasiet dessutom. Nu får det vara nog. Ett år kvar.

Träningsvärk utan nåd i både mage och rygg. Känner mig stel som jag vet inte vad. Men det är ett bra bevis på att det gick vägen igår ;) For till Birsta idag vid lunch och shoppade inför resan på söndag. Allt sånt där som man måste ha med (solskydd, hygiengrejer, alvedon och grejs), det blev dyrt.. bara nya bikiniöverdelen kostade 300 spänn, och en ny ryggsäck att ha till vandringarna gick på nästan 200 (ja, bra pris där faktiskt). Sammanlagt blev det skräp för 1200kr. Får hålla i pengarna när jag far dit istället ;)

Nej.. åter till skolarbetet. Vill inte. Jag vill rensa garderoben och se om jag har nå kläder att ta med till värmen.

måndag 25 februari 2013

Rygg & mage [check]

Har hunnit med en del på rapporten. Ledsnade dock vid lunch och drog iväg till gymet. Jäkla bra rygg- och magpass! Efter att ha dundrat på ryggen (känns som jag bär runt på en metallplatta på ryggen.. jisses..) med marklyft, breda lats, rodd med brett & smalt grepp i kabel, shrugs med hantlar samt djupa lats i kabel kämpade jag vidare mot min perfekta "dragonfly", kallas även "dragon flag" om jag inte minns helt fel. Körde 30 reps utan vikt, la sedan på vikter runt fotlederna och gjorde 16 reps till. Därefter plankan 30sek x3. 
Mycket bra pass. Jag är nöjd. 

Nu är det duschen som gäller och sedan iväg till Njurunda <3

Mitt i magträningen med vikterna fastspända runt
fotlederna. Känns bra detta.

Laddar för plankan. Sista övningen för dagen.

Mys-mellanmål ;) 


Goshjärtat håller stenkoll


Rätt bra illustration av dragonfly/-flag ;)

Motivationsgrad Zero.

Jag har NOLL motivation till skolarbete idag..! Usch! Men det MÅSTE göras, rapporten ska in senast på onsdag och jag vill få den klar så snart som möjligt. Hade lite frågor till läraren för att få klarhet i hur jag skulle lägga upp rapporten. Pratade med honom öga mot öga uppe i Umeå när jag var där sist, han lovade att maila mig. Några dagar senare skickade jag iväg ett mail, inget svar. Försökte ringa, inget svar. Mailade igen 3 veckor senare, inget svar. Ringde igen för några dagar sedan, fick tag på karln. 
Det blev stressigt.. hade jag fått svar tidigare så hade det kunnat vara färdigt för en månad sedan, nu blev det istället bråttom. 
Well. Får vara effektiv. Har skrivit ut 8 vetenskapliga artiklar och letat reda på en jädrans massa info, ska se om jag får ihop nå vettigt. 

Vill träna. Idag är det rygg & mage, mitt favoritpass. Jag älskar att träna rygg! Så jag vill inget hellre än komma hemifrån och dra igång. Men skolan måste (tyvärr) prioriteras idag. Tänkte skriva lite mer än hälften så kan jag skriva resten imorgon. 

Den här veckan ser lite roligare ut än den föregående;

Måndag: Studier, träning, tripp till Njurunda.
Tisdag: Studier, träning, shopping i Birsta.
Onsdag: Ev. finslipa rapporten innan den skickas in. Jobb 15:30-21:30.
Torsdag: Studier och träning.
Fredag: Jobb 7-16:30.
Lördag: Packa! Träna med såklart.
Söndag: Fira J's dotter som fyller 3 fina år! Sedan iväg till tåget mot Arlanda kl.16.

Måndag 4/3: Klockan 06 lyfter planet till Gran Canaria!!! Kommer hem igen 19/3! Tar inte med någon dator, så det blir varken Facebook eller blogg ;) UNDERBART! Längtar så jag nästan gråter.

Stor och liten <3

Sedvanlig kvarg och bästa läsningen

Lotus håller matte sällskap under studierna

Vi har fått upp hyllor för miniplutt-vikterna på Bosvedjans gym!
Här skrider det framåt ;) Nu slipper dom ligga och ta upp plats på golvet.

Kaos i skolarbetet.. bild från imorse.

Arbetsklädd, på G till fystimmen igår.
Namnskylt och överfallslarm på skjortan. Block, pennor, nycklar, tyst larm och en massa
skräp i byxfickorna.

*fniss*

söndag 24 februari 2013

Tröttmössa

Trött som få. Tar en mikropaus på jobbet, jobbar 11-21:30 idag och hann med veckans sista träningspass på lunchen. Körde på med axlar och triceps, efter uppvärmningen bytte jag axelpress med hantlar mot militärpress. Kändes riktigt bra, kul med lite variation. Därefter utsida och framsida axlar, rotatorkuff och sist ett par övningar för triceps. Totalt har det blivit 4 pass denna vecka, ännu en vecka med 6 arbetsdagar, skolarbete och 4 pass. Jag är en jäkel på att få till det ibland.

Om 1 vecka far jag till Arlanda! Och tidigt på morgonen den 4/3 lämnar vi Arlanda för varmare breddgrader. Underbart.

Ledig imorgon och på tisdag. Ska göra klart skolarbetet och börja packa lite smått. Blir nog en sväng till Njurunda imorgon och en tur till Birsta på tisdag.



Gaaaah trött! Jag vill hem! Kaffe kanske?

torsdag 21 februari 2013

Rörigt..

Tanken som slog mig i morse när jag vaknade var "Är det tisdag..? Onsdag..? Eller kanske torsdag idag?". Så otroligt snurrig i bollen så det finns inte på kartan. Försöker komma på vars dagarna har runnit iväg någonstans. Måndag, då tränade jag och jobbade kväll. I tisdags var det jobb, blev hängig på kvällen. Jobbade ändå onsdag, och igår kväll var jag än värre krasslig. 
Ledig idag. Klev upp strax före 9 när kroppen tillät sig att vakna. Druckit kaffe, käkat dubbelportion protiengröt och påbörjat skolarbete. Tvättar 11-15 (mindre roligt) och ska därefter ner på stan för att sälja iväg en av böckerna jag haft under ssk-studietiden, därefter blir det efterlängtad träning.

Som jag gnällde efter träning igår. Hela kroppen skrek efter att få röra på sig! Det är läskigt vad 'abstinens' kan göra med en, börjar förstå mina missbrukspatienter och deras abstinensbesvär, kanske detta är en väldigt mild form av det dom upplever? Det är galet jobbigt i alla fall. Men mår inte kroppen bra så ska man inte träna. Beställde stort från GymGrossisten istället. 

La in ansökan inför VFUn igår dessutom. VFU står för "verksamhetsförlagd utbildning", det man i vardagligt tal kallar 'praktik'. Vi har 5 + 5 veckor att se fram emot under år 2 på utbildningen. Jag har önskat rättspsyk, och två specifika avdelningar. Håll tummarna för mig.

Nu är det åter till studierna. Och kaffepåfyllning ;)

Motivationsbild

måndag 18 februari 2013

Fjällresan och veckoplaner

Morgonrock och kaffe. Mysstartar veckan efter en härlig helg långt borta från vardagen. Fått i mig morgongröten (havregryn, äggvita och proteinpulver) och laddar mentalt för veckans första pass, rygg och mage.

Börjar inte jobba förrän kl.15:30 idag. Sedan är det två 7-16:30-dagar, ledig torsdag och därefter jobbhelg med två långpass. Huva. Men det är sista tunga arbetsveckan innan utlandsresan, nästa vecka jobbar jag bara 3 dagar och far ju då på söndagen.
När jag börjar kl.07 på mornarna så kliver jag upp kl.05, så klaga inte alla ni som måste kliva upp senare än så ;)

Helgen spenderades som sagt upp vid Funäsfjällen! Vi kom fram vid 21:30 på torsdagkväll. Skoterturer, pimplande, grillning, solande, god mat och trevligt sällskap får summera helgen. Kom hem igårkväll, trött och slut.

Veckan ser ut som följer;

Måndag: Träning, plugg, jobb 15:30-21:30.
Tisdag: Jobb 7-16:30, träning
Onsdag: Jobb 7-16:30, plugg
Torsdag: Träning, plugg
Fredag: Jobb 11-21:30
Lördag: Jobb 7-17, träning
Söndag: Jobb 11-21:30

Ja fy sjutton. Långvecka. Men men.. bara 2 veckor kvar nu.. äntligen.

Från fredagsturen


Utsikt från stugan

Från lördagens skoter- & pimpelutflykt






Lördagkvällen avslutades med bastu ^^


torsdag 14 februari 2013

Alla hjärtans!

Klockan är 13:45 och jag skulle kunna gå och lägga mig för dagen, hur hemskt är inte det? XD Börjar nog slappna av i skallen nu, förbereda inför myshelgen i fjällen. Bilen rullar från stan kl.17 idag.

Hade tjejerna över igårkväll, finaste R och E. Vad skulle jag ta mig till utan dom? Jag har aldrig varit den som gärna umgås med tjejer, har alltid varit mer för att hänga runt med grabbarna (förutom mina 3 tjejkompisar 1an-9an). Under gymnasiet var det ingen större förändring. Bästa kompisen var en av grabbarna i klassen som även bodde i samma studenthus, ärligt talat hade jag väldigt svårt för många av tjejerna på Nordvik. Undantaget ett par stycken. Under sjuksköterskeprogrammet träffade jag två tjejer som kom att bli väldigt goda vänner, och på jobbet nu har jag träffat ytterligare ett par. Undrar lite varför det är så? Min teori är att det nog inte handlar om huruvida det är en tjej eller kille, utan snarare om människans personlighet. Jag trivs helt enkelt bättre bland mina vänner.. självfallet, vem gör inte det? Men det är ändå lustigt att jag trivts med så få brudar.. jag kan inte släppa det.

Nog om detta.
Körde på med axlar, biceps och triceps idag. Försöker pressa ihop veckans pass så jag ska hinna med allt. Nu är det bara ben kvar och dom får pressas på söndag när jag kommer hem.

Nu ska här städas och packas inför resan.
Ha en supermysig Alla hjärtans dag <3

Vacker motivationsbild <3

Alla hjärtans dag-present från finaste E <3

Dålig bild.. (borde verkligen ta tag i det där att låta någon anna fota ryggen..)
Men bredden börjar smyga sig på :D

måndag 11 februari 2013

Måndagsbildbomb!

Hahaaaa träningsvärk igeeen..! Jag som testade det "kända knepet" att stretcha ut ordentligt efter passet, tro på fasen att det gör tamesjutton lika ont ändå XD "Stretcha så minskar träningsvärken.." jo tjena.

Efter att ha skjutsat karln till jobbet imorse så slocknade jag om. Självfallet. Har sovit som en kratta hela helgen och det har varit fullt ös på jobbet, och jag har tagit ut mig med 3 hårda pass under min 4 dagars arbetshelg, så kroppen var trött. Nu har jag fått i mig lite (inte allt för nyttig) mat och ett par koppar kaffe. Ska iväg och småshoppa lite innan det bär av mot överraskningsbesöket.
En ledig måndag spenderas bäst i goda vänners sällskap, och Erika (klicka på hennes namn för att komma till hennes blogg) är en av mina närmaste vänner. En helt otroligt härlig tjej <3

Tvättstuga ikväll (skittråkigt). Så jag passar på att köra ett pass på Bosvedjans gym ikväll. Har inte riktigt bestämt mig för vad dock, har inte lagt upp planen för veckans pass än. Måste omprioritera inför fjällresan på torsdag.

Skickar ut en smärre bildbomb från dom senaste dagarna ;)


Stiliga Nike <3

Kattbus <3 Jag vet inte riktigt vad Lotus pysslar med.. 

Från förra veckans ryggpass.

Lätt uppvärmning med 2x20.
Ska försöka få med mark på åtminstone varannan veckas ryggpass. 

Bättre bild på den fina väskan jag fick i Alla hjärtans dag-present <3 

Jag och Erika myser på i varsin fotölj med filt och kaffe på lunchrasten, bild från igår.
Sedan kan man ju alltid göra som A och slockna på en av sofforna ;)

Hjärtat mitt överraskade med hemmagjort tapas-fat för 2 ;)
"Byggar-Tapas, en massa protein och lite fett"

Lill-hjärtat Lotus <3

Veckans studier. Urk.

söndag 10 februari 2013

Formar benen

Ajemensan! Avslutade träningsveckan med ett jäkla bra ben- & magpass! Det blev veckans 5e styrkepass och jag är nöjd. Var på Orkopeden (sjukhusets träningslokal) med 2 grabbar från avdelningen, körde på med benböj (tro det eller ej..), benpress, liggande bencurl, vadpress och crunches på pilatesboll (totalt 130st). "Instruerade" även i marklyft så gott det gick, så det blev några reps där med mitt i allt. Med tyngre än jag trodde jag skulle fixa efter att ha kört slut i både böj och press minutrarna innan.

Nöjd. Mycket nöjd.

Nu är det myskväll som gäller.
Imorgon blir det studier, träning och ett överasskningsbesök hos en kär kollega, med finaste E <3

Ha en toppensöndag allihopa!

At work.

Jobb.. 7-17, har lunch i skrivandets stund. Kämpat på med skolarbetet återigen, bara ett par uppgifter kvar nu att få klart innan resan.
Tänkte ju ta mitt benpass ikväll, hade inte bestämt mig för vars förrän imorse när jag kom till jobbet. Ett gäng kollegor ska iväg till sjukhusets gym för roddtävling, jag hakar på men kör mitt benpass istället och njuter av att se kollegorna våndas på roddmaskinen ;) Kul med träningssällskap för en gångs skull, det händer inte ofta.

Trött som få.. blir bra med en ledig dag imorgon.
Nu, kaffe och vila.
Sen, kämpa vidare med dom sista timmarna innan det är dags för hemgång.


Nya fina väskan <3



Gos-Lotus

lördag 9 februari 2013

Härliga lördag

Jobb 11-21:30... låter hur spännande som helst, inte sant? Njae. Hade faktiskt hellre gjort annat idag.
Började dagen med sedvanlig proteinsmoothie, därefter ett morgonpass på sjukhusets gym (axlar idag, försöker lägga lite fokus här så det blev två axelpass denna vecka.. kör ben + mage imorgon) och vidare till avdelningen. Hade tänkt att ta friskvårdstimme på lunchen för träning men behöver få undan lite skolarbete så det fick bli tidigt pass istället.. det gäller att prioritera och planera om man ska hinna med allt.

Lägger fokus som sagt på axlar, men även på mage. Magen tränas 2 ggr/vecka och axlar tänkte jag försöka få med på 2 pass också.

Planeringen för dom närmaste dagarna är;
Söndag: Jobb 7-17 + gym.
Måndag: Gym.
Tisdag: Jobb 11-21:30.
Onsdag: Jobb 7-16:30 + gym.
Torsdag: Plugg + gym, på kvällen far jag och karl + hans föräldrar till deras härliga fjällstuga.. <3
Torsdagkväll - söndagkväll: Myshelg i fjällen!

Alla hjärtans dag kommer alltsa spenderas med bilfärd.. fick en Alla hjärtans dag-present av karln igår, en superfin väska att ta med till Gran Canaria! <3 Han känner mig.. eller kan det vara för att jag var där och pekade på vad jag tänkt köpa till resan? ;) Får lägga ut bild senare.



onsdag 6 februari 2013

Axel- & tricepspass!

Är ledig idag. Passade på att ta en avkopplingsmorgon med lite serier på datorn, bad, nagelfixande och kattmys. Därefter bar det av mot gymet för ett kort men intensivt axel- och tricepspass. Eftersom baksida axlar körs under ryggpasset och framsida axlar under bröst- & bicepspasset denna vecka så blev det idag endast axelpressar och hantellyft åt sidan, följt av pushdowns i kabel och dips med vikt. Avslutade med 15 min intervaller på cykel.. nu är jag slut XD

Jag satt och kikade runt på modebloggar imorse. Jag tror inte att jag själv är särskilt modemedveten, men det är lite småroligt att se vad som är populärt nu och då. 
Ser ut som att dom där hemska "klo-naglarna" är på väg bort, ni vet dom där som man filat till toppen på så nageln ser ut som en klo. Det måste vara bland det fulaste jag någonsin sett. Näst efter brallor som hänger halvvägs ned på arslet, eller till och med under häcken. Huva. 

Magen kurrar.. till middag blir det lax med min goda sweet n sour-sås blandad med hackade cashewnötter ovanpå, och en gooood sallad till, med fetaost såklart! :D 

Skulle kunna sträcka mig så långt som denna längd på naglar.. kanske.
Mest för det läckra mönstret då ;) 

Gran Canaria <3 Inte ens en månad kvar nu!

Morgonbad <3

På G till jobbet mitt ^^

Jag och karln var ut och åt tapas på Saffran häromveckan.
Rekomenderas varmt, väldigt god mat till bra pris :)

Myshjärtat hittar varm och skön sovplats <3


tisdag 5 februari 2013

Träningsvärk from hell. Igen.

Så väldigt glad att jag har vilodag idag. Träningsvärken från igår är näst intill olidlig.. körde ju bröst och biceps, det har satt sig som fasiken på mina stackars muskler. Bra där!
Jobbat 07-12 idag, sedan var det studier med plugg-gruppen uppe på rättspsyk igen. På G hemöver fastnade bussen i snökaoset och vi blev försenade en timme, typiskt. Frusen och genomdyngsur kom jag hem, bytte om till mjukisar, åt middag och sedan dess har jag bara slappat. Snön fortsätter att vräka ner, som sagt.. otroligt glad över vilodagen ;)

Ledig imorgon. Träning och plugg på schemat. Borde rensa garderoben med så jag vet vad jag ska inhandla till utlandsresan. Bara 26 dagar kvar..